Enfants

La sophro-relaxation pour enfants est une technique très ludique qui passe essentiellement par le jeu et la découverte. Cela permet à l’enfant de rentrer dans la pratique très facilement et avec envie. Les séances s’appuient sur des images ou des postures amusantes et font énormément appel à l’imaginaire, ce qui convient très bien aux enfants.

Se calmer, se concentrer, traverser ses émotions:

Lors des séances, l’enfant découvrira des techniques de respiration pour amener le calme à l’intérieur de lui, des techniques d’ancrage au sol pour ressentir une sensation d’équilibre qui l’aidera à traverser ses émotions. Pratiquer des mouvements qui aideront à décharger les tensions.
Les séances sont là pour lui donner des outils qu’il pourra réutiliser à chaque fois qu’il en aura envie ou besoin.

Renforcer la confiance en soi, estime de soi:

Pour renforcer la confiance en soi de l’enfant nous avons 2 portes d’entrée: cela peut passer par le corps: postures spécifiques, exercices avec la voix… et cela peut également passer par le mental: pendant le temps de relaxation et de visualisation nous utilisons des images et histoires qui viennent aider l’enfant à prendre conscience de ses capacités.


Les séances permettent également de:

  • Se détendre physiquement et mentalement
  • Développer la confiance en eux
  • Apprendre à reconnaître leurs émotions et mieux les gérer
  • Favoriser l’écoute, l’attention et la concentration
  • Exprimer son ressenti
  • Développer l’imagination et la créativité

En fin de séance, l’enfant a la possibilité si il le souhaite d’exprimer ses ressentis verbalement ou par la créativité.

La séance dure environ 45 minutes mais cette durée s’adapte à la capacité de concentration de l’enfant et sa réceptivité.

tarif: 40 euros